허리디스크에 좋은 운동1 허리디스크에 좋은 운동 피해야할 운동 5가지 허리디스크는 적절한 치료와 꾸준한 운동을 병행해 관리해야 하는 질환이기 때문에 그만큼 운동이 중요합니다. 허리디스크는 잘못된 자세로 운동을 할 경우 신경을 자극해 오히려 증상이 악화될 수 있는데요. 허리에 무리가 되는 운동은 피해야 하며 허리 근력을 강화화면서 유연성을 키우는 운동을 해 주는 것이 좋습니다. 이번 시간에는 허리디스크에 좋은 운동, 피해야 할 운동은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 목차 허리디스크 원인 허리디스크의 정확한 명칭은 요추 추간판 탈출증으로 요추뼈 사이에 있는 디스크가 퇴행하면서 발생하는 질환입니다. 장시간 앉아있는 생활습관과 잘못된 자세가 허리디스크의 대표적인 원인으로 꼽힙니다. 허리디스크 통증이 있다면 바른 자세는 필수이며 허리디스크에 좋은 운동을 매일 꾸준히 하는 것이 중요.. 2022. 11. 15. 이전 1 다음
